Bella Janela

16/11
2020

Cores e sua influência na qualidade do seu sono

Você sabia que as cores das paredes e da decoração de seu quarto podem influenciar na qualidade do seu sono? As tonalidades podem tanto acalmar quanto deixar você mais agitada. Por exemplo, o azul é tranquilizante e pode ajudar a reduzir a frequência cardíaca e até mesmo diminuir a pressão arterial.

Um ambiente suave com tons de azul é considerado o melhor para descansar e, segundo um estudo, é o que oferece mais tempo de sono entre os pesquisados (cerca de oito horas por noite), fazendo as pessoas acordarem felizes e positivas.

Tecido para Parede Poá Celeste

O estudo foi realizado pela Travelodge, que avaliou duas mil casas no Reino Unido para investigar a influência da cor sobre a qualidade do sono. Eles descobriram que as pessoas que dormem em quartos decorados com cores calmas, como amarelo, azul ou verde, têm as melhores noite de sono.

Cortina Duplex Chiffon Marfim

Chris Idzikowski, especialista em sono do Edinburgh Sleep Centre, disse ao Daily Mail: "Este é um resultado surpreendente, pois existem receptores especializados chamados de células ganglionares da retina na parte de nossos olhos, que são mais sensíveis à cor azul. Estes receptores de informações alimentam uma área profunda em nosso cérebro que controla os ritmos de 24 horas e afeta a forma como nos sentimos durante o dia”.

Cortina Pratika Lisa Slim Hortelã


A consultora de design de interiores e terapia das cores, Suzy Chiazzari, comentou: "A decoração do quarto pode certamente ter impacto sobre a qualidade e quantidade de sono por noite”.

Quantas horas de sono cada cor proporciona?

  • Azul – 7h52
  • Amarelo – 7h40
  • Verde – 7h36
  • Prata – 7h33
  • Laranja – 7h28
  • Vermelho – 6h58
  • Dourado – 6h43
  • Cinza – 6h12
  • Marrom – 6h05
  • Roxo – 5h56

Fonte: Megacurioso (2013)

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